Le Club Coeur et Santé de Nantes-Ouest.

Toutes les études le démontrent, l’activité physique régulière multiplie les chances de préserver sa santé. A fortiori pour celles et ceux qui ont connu un problème cardiaque. Le club de Nantes-Ouest répond à cet enjeu en proposant chaque semaine des activités adaptées encadrées par des intervenants diplômés et expérimentés.

L’ACTIVITE PHYSIQUE DANS UN ENVIRONNEMENT SECURISE

Quel sport pratiquer ? , comment doser son effort ? , quels mouvements réaliser ? , autant de questions auxquelles il est difficile de répondre seule dans son coin. Grâce aux séances organisées par les clubs Cœur et Santé, on connait mieux son corps, son potentiel et ses limites. C’est un vrai « plus » pour chacune et chacun d’entre nous. Avec ceux d’Ancenis, Chateaubriant, Machecoul et Saint Nazaire, le club de Nantes Ouest et l’une des cinq entités relevant de la Fédération Française de Cardiologie qui propose des activités dans le Département. Il est en quelque sorte le club de l’agglomération nantaise et des communes limitrophes.

DES SEANCES HEBDOMADAIRES

Les séances ont lieu les lundis, mardis, mercredis et jeudis de 18h30 à 20h, hors période estivale. Elles ont lieu au centre de la Tourmaline à proximité d’Atlantis, ce qui permet de bénéficier des meilleurs équipements. Chaque adhérent participe à une séance hebdomadaire le jour qu’il aura choisi. Il pourra alors faire de l’endurance (vélo d’intérieur, tapis de marche) et 45 minutes de gymnastique animées par des professionnels du sport et de la santé comme des kinés par exemple. Alain Boucard, responsable du club, le rappelle « il n’y a pas d’esprit de compétition. Chaque participant(e) va à son rythme et les intervenants nous aident à moduler nos efforts. Les exercices changent chaque semaine, ce qui évite la monotonie. »

DES ACTIVITES EN PLEIN AIR

En plus de ces séances, le club propose des activités de plein air toutes les trois semaines. Il s’agit de marches nordiques ou de randonnées se déroulant dans les plus beaux sites naturels de la région nantaise. Aux beaux jours, entre avril et octobre, cinq séances de longe côte sont organisées sur le littoral atlantique. Là encore, la sécurisation des activités n’est jamais oubliée. Un intervenant diplômé, muni des équipements de premiers secours, accompagne les participants.

DES TEMPS D’INFORMATION ET DE CONVIVIALITE

Crise du Covid oblige, les rencontres organisées par le Club de Nantes Ouest ont été mises en sommeil. Tout le monde espère les retrouver en 2023 car elles renforcent la convivialité qui existe au sein du club. Il y a notamment des temps d’information animés par la cardiologue référente du club sur des sujets divers comme les voyages, la diététique ou la sexualité après une pathologie cardiaque. Un repas annuel permet également à tous de se retrouver et de mieux se connaitre.

Le club de Nantes ouest bénéficie enfin de la force du réseau régional et national. Les adhérents peuvent en profiter en termes d’informations et d’activités.

Rejoindre le club, c’est indéniablement se donner plus de chances de retrouver et de conserver une bonne harmonie physique et morale après l’apparition d’une maladie cardiaque. On entend beaucoup parler de « sport bien être », les activités du club entrent parfaitement dans cette catégorie.

COMMENT VOUS INSCRIRE ?

L’adhésion annuelle est de 180,50 € comprenant l’activité, la location du matériel et l’assurance avec la possibilité de payer en 4 fois.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

M. BOUCARD – 06 70 86 38 73 (après 18h00)

Par mail via l’adresse : coeuretsante.nantes@orange.fr